নিয়মিত ঘুমে হৃদ্‌রোগ থাকবে দূরে!

সঠিক সময়সূচি অনুযায়ী নিয়মিত ঘুমের অভ্যাস গড়ে তুললে তাতে ঘুমের মান ভালো হয়। এই কথাটি এখন কমবেশি সবাই জানে। তবে একই অভ্যাসে যে হৃদ্‌যন্ত্রটিও ভালো থাকে, এত দিন প্রমাণিত ছিল না তা। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, হৃদ্‌যন্ত্র ও বিপাক ক্রিয়া ঠিক রাখার জন্য এই অভ্যাস খুবই গুরুত্বপূর্ণ। হিন্দুস্তান টাইমসের খবরে বলা হয়েছে, ডিউক হেলথ ও ডিউক ক্লিনিক্যাল রিসার্চ ইনস্টিটিউটের একদল গবেষক এই... বিস্তারিত

from প্রথম আলো https://ift.tt/2xXzePW