সুস্থ থাকতে আমাদের পুষ্টিকর খাবার, নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের পাশাপাশি প্রয়োজন নিয়মিত ব্যায়াম করা। আর ব্যায়াম মানেই ৫ মাইল হাঁটা কিংবা দীর্ঘ সময় জিমে সময় কাটানো কিন্তু নয়। প্রতিদিন নিয়ম করে ৩০-৪০ মিনিট হাঁটাও ব্যায়ামের অংশ। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষকে সপ্তাহে ১৫০ মিনিট দ্রুত হাঁটার বা ৭৫ মিনিট দৌড়ানোর পরামর্শ দিয়েছে। তাই প্রতিদিন সম্ভব না হলেও সপ্তাহে ৫-৬ দিন... বিস্তারিত
খাবারে রুচি নেই? একটু আচার নিয়ে নেওয়া যাক। কিংবা ডালের সঙ্গে মিশিয়ে নেওয়া যাক একটু চাটনি। খাবারকে আরও মুখরোচক করে দেয় আচার। ছাত্রজীবনে পুরান ঢাকার একটি দোকানে খাবারের সঙ্গে পরিবেশিত আচার দারুণ পছন্দ করতাম। কথাটা হঠাৎ মনে পড়ল লেখাটা লিখতে বসে। দিনদুপুরে কিংবা রাতদুপুরে সেই দোকানে হাজির হওয়ার গল্পটা থাক, ছুটন্ত জীবনের এমন কত গল্পই তো থাকে! পরিবারের এক ছোট্ট শিশু বলেছিল, ‘আচার পাইবেন... বিস্তারিত
ভারত-অস্ট্রেলিয়ার জমজমাট খেলাটি নিয়ে লিখব কি না ভাবছিলাম। না লেখার দিকেই ভাবনায় ভোট পড়ছিল বেশি। যদিও ক্রিকেটের দুই শক্তিধর দল দারুণ একটি খেলা খেলেছে, পুরোটা আমার দেখারও সুযোগ হয়েছে, তবু বারবার মনে হচ্ছিল এ নিয়ে লিখে কী হবে। আসলে বিশ্বকাপ খেলা শুরুর আগে প্রথম আলোর গুণী দুই ঘনিষ্ঠজন সাজ্জাদ শরিফ ও আনিসুল হক যখন প্রায় নাছোড়ভাবে লেখার অনুরোধ করেছিলেন, তখন নিমরাজি ভাব নিয়ে বলেছিলাম, শুধু... বিস্তারিত
সময়ের সঙ্গে তাল মিলিয়ে বদলে যাচ্ছে অনুষঙ্গ। গয়নার ব্যাপারটাও তাই। সোনা-রুপার গয়না তো আর রোজ রোজ পরা যায় না। সব ধরনের পোশাকের সঙ্গে তাই কাঠ-পুঁতির তৈরি গয়না এখন ‘ফ্যাশনে ইন’। খানিকটা বোহিমিয়ান ভাব আনতেও কাঠ-পুঁতির গয়নার তুলনা হয় না। পুঁতির গয়নার সব থেকে বড় বৈশিষ্ট্য হলো যেকোনো সময়ে যেকোনো পোশাকের সঙ্গে মানিয়ে যায়। এসব গয়নায় রঙের আধিক্য থাকে। ফ্যাশনের পাশাপাশি যা মনকে রাঙিয়ে তোলে।শৈলী... বিস্তারিত
দেশের ব্যাংক খাতের মূল সমস্যা হলো খেলাপি ঋণ। খেলাপি ঋণ কমলে সুদহার এমনিতেই কমে যাবে। অথচ সরকার এদিকে নজর না দিয়ে ঋণের সুদহার ৯ শতাংশ করতে বলছে। আর ঋণখেলাপিদের বিরুদ্ধে কোনো ব্যবস্থা না নিয়ে নতুন নতুন সুযোগ দিচ্ছে। বিষয়টা এমন যে ঘোড়ার আগে গাড়ি দৌড়াবে। সরকার যে নীতি নিচ্ছে, তা সংগতিপূর্ণ হচ্ছে না। ঋণখেলাপিদের সঙ্গে ব্যাংকমালিকদের যোগসাজশের কারণে ব্যাংক খাতে নানা সমস্যা দেখা দিয়েছে। এর ফলে পুরো... বিস্তারিত
একদিকে বিশাল অঙ্কের বাজেট, অন্যদিকে টাকাশূন্য ভল্ট। একদিকে ব্যয়ের ব্যাপক আয়োজন, অন্যদিকে টাকার জন্য হাহাকার। এ রকম এক বিপরীত অবস্থার মধ্য দিয়েই নতুন অর্থবছরের জন্য নতুন বাজেট দিতে যাচ্ছেন অর্থমন্ত্রী আ হ ম মুস্তফা কামাল। প্রবৃদ্ধি ৮ শতাংশ ছাড়িয়ে যাচ্ছে, অথচ প্রাণ নেই ব্যাংক খাতে। বিনিয়োগের জন্য নেওয়া শিল্পঋণ যেখানে পুরোটাই ব্যাংক খাতনির্ভর, সেখানেই চলছে তীব্র অর্থসংকট। সবার মনেই প্রশ্ন, তাহলে... বিস্তারিত
যুক্তরাষ্ট্রের ম্যানহাটনের মিডটাউনে স্থানীয় সময় গতকাল সোমবার দুপুরে বড় একটি দালানের ছাদে হেলিকপ্টার বিধ্বস্ত হয়েছে। এ ঘটনায় পাইলট নিহত হয়েছেন। দালানটি ৫১ স্ট্রিটের ৭ ও ৮ অ্যাভিনিউয়ের মাঝখানে অবস্থিত। দালানের ছাদে হেলিকপ্টারটি আছড়ে পড়ার পরই আগুন ধরে যায়। ঘটনার পর নিউইয়র্ক সিটির ফায়ার বিভাগ দ্রুত ঘটনাস্থলে পৌঁছায়। তারা আগুন নিয়ন্ত্রণে আনে। এ ছাড়া মিডটাউনের সব রাস্তা বন্ধ করে দেওয়া হয়।... বিস্তারিত
একটু একটু করে কিয়ারা আদভানি হয়ে উঠছেন হালের বলিউড ছবিগুলোর এক অপরিহার্য নাম। এমনটা বললে ভুল হবে না, এই তরুণী শিগগিরই হয়তো এ সময়ের প্রথম সারির নায়িকাদের টেক্কা দিতে পারেন। কিন্তু সাফল্যের পথে তো অনেক সমালোচনা বাধা হয়ে আসতেই পারে। তেমনই একটি বাধার মুখে সম্প্রতি কিয়ারা পড়েছিলেন। তবে সাফল্যের সঙ্গে সেই সমালোচনা উতরে গেলেন তিনি। আসল ঘটনা হলো, কিয়ারা আদভানি অভিনীত মুক্তিপ্রতীক্ষিত ছবি কবির... বিস্তারিত
বরেণ্য অভিনেতা এ টি এম শামসুজ্জামানের সঙ্গে পুরান ঢাকার দেবেন্দ্রনাথ দাস লেনে অফিশিয়াল কাজের সূত্রে একবার বেশ দীর্ঘ সময় আড্ডা দেওয়ার সুযোগ হয়েছিল। কথা প্রসঙ্গে তিনি জানিয়েছিলেন, আচার ছাড়া তাঁর খাওয়া হয় না। অভিনয়ের সুবাদে বিভিন্ন জায়গায় গেলেও যতটা সম্ভব আচার সঙ্গে নিয়ে যেতে ভুল করেন না তিনি। পরে অনেক খুঁজে বিশ্ববরেণ্য কিছু মানুষের নাম পেয়েছিলাম, যাঁরা আচার খেতে পছন্দ করতেন। এই তালিকায় রয়েছেন... বিস্তারিত
বাংলাদেশে উবার অ্যাপে ‘ফোন অ্যানোনিমাইজেসন’ নামে নতুন ফিচার চালু করছে উবার কর্তৃপক্ষ। নতুন এ ফিচারের মাধ্যমে যাত্রী ও চালক পরস্পরের সঙ্গে যোগাযোগের ক্ষেত্রে ব্যক্তিগত ফোন নম্বর গোপন রাখতে পারবেন। উবার কর্তৃপক্ষ এক বিজ্ঞপ্তিতে জানিয়েছে, ‘টু ওয়ে ফোন অ্যানোনিমাইজেসন’ প্রযুক্তি চালক ও যাত্রীদের যোগাযোগের ক্ষেত্রে ভিন্ন মাত্রা যোগ করবে। এতে কেউ কারও ব্যক্তিগত নম্বর জানতে... বিস্তারিত
বাড়তি ভাড়া চাওয়া নিয়ে তর্কের জেরে এক দিন আগে বাসযাত্রী সালাউদ্দিন আহমেদকে (৩৫) বাসের চাকায় পিষ্ট করে হত্যা করেন চালক রুকন উদ্দীন (৪৫)। পরের দিন গতকাল সোমবার দুপুরে ময়মনসিংহের ধোবাউড়া সীমান্ত দিয়ে ভারতে পালানোর চেষ্টা করছিলেন তিনি। এ সময় গাজীপুরের পুলিশ তাঁকে গ্রেপ্তার করেছে। এদিকে গাজীপুরের অতিরিক্ত পুলিশ সুপার (অপরাধ) গোলাম সবুর জানান, রোকন উদ্দিনকে গ্রেপ্তারের পর গোপন খবরের ভিত্তিতে গতকাল... বিস্তারিত
অমূল্য প্রত্নসম্পদে ভরপুর কুমিল্লার ঐতিহ্যবাহী লালমাই পাহাড়ে এবার কাঁঠালের বাম্পার ফলন হয়েছে। জ্যৈষ্ঠ মাসের শেষ সময়ে পাহাড়ের আশপাশের বাজারে এখন কাঁঠাল আর কাঁঠাল। লালমাই পাহাড়ের উঁচু-নিচু টিলার চূড়া, ঢাল ও টিলার ফাঁকে ফাঁকে, পাহাড়ের পাদদেশে ও আশপাশের সমতল ভূমিতে গাছে গাছে প্রচুর কাঁঠাল ধরেছে। পাকা সুমিষ্ট কাঁঠালের গন্ধ পুরো পাহাড়ি এলাকায় ছড়িয়ে পড়েছে। পাহাড়ি অঞ্চলজুড়ে এখন কাঁঠাল বিক্রির ধুম... বিস্তারিত
সাদা শরীরে কালো ডোরাকাটা জেব্রাদের পাল। সেখানেই তিড়িংবিড়িং করে ঘুরে বেড়াচ্ছে তাদের ছোট্ট এক সদস্য। তবে সব সময় মা জেব্রার আশপাশেই থাকছে সে। গাজীপুরের শ্রীপুরে বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব সাফারি পার্কে গত রোববার জেব্রার দলে নতুন এই অতিথির আগমন। এর আগে গত ২৮ মে আরেকটি জেব্রাশাবকের জন্ম হয়। সুখবর আছে পার্কে ওয়াইল্ডবিস্ট পরিবারেও। সেখানেও জন্ম হয়েছে এক শাবকের। বঙ্গবন্ধু সাফারি পার্কের কর্মকর্তারা জানান, এ... বিস্তারিত
গত রমজান মাসে অনলাইনে ভিক্ষাবৃত্তির জন্য সংযুক্ত আরব আমিরাতের পুলিশের হাতে আটক হয়েছেন ইউরোপের এক নারী। বিভিন্ন সামাজিক যোগাযোগের মাধ্যমে ছেলের ছবি দিয়ে তাকে ভরণপোষণের জন্য অর্থসাহায্য চাইতেন তিনি। এতে মাত্র ১৭ দিনে ৫০ হাজার মার্কিন ডলারের বেশি আয় করেন ওই নারী। গালফ নিউজের এক প্রতিবেদনে এ তথ্য জানানো হয়। পুলিশ বলছে, অনলাইন ভিক্ষাবৃত্তি সেখানে অপরাধ। তা ছাড়া ওই নারী প্রতারণার আশ্রয় নিয়ে ভিক্ষা... বিস্তারিত
কয়েকটি ফ্ল্যাগশিপ স্মার্টফোনের দাম কমিয়েছে স্যামসাং মোবাইল বাংলাদেশ। গ্যালাক্সি এস১০ সিরিজ, গ্যালাক্সি নোট ৯ ও গ্যালাক্সি এস৯ প্লাস কেনার ক্ষেত্রে সর্বোচ্চ ২০ হাজার টাকা পর্যন্ত ছাড়ের ঘোষণা দিয়েছে প্রতিষ্ঠানটি। স্যামসাং কর্তৃপক্ষ জানিয়েছে, গ্যালাক্সি নোট ৯ কেনা যাবে ৭৪ হাজার ৯০০ টাকায়। এর আগের দাম ছিল ৯৪ হাজার ৯০০ টাকা। গ্যালাক্সি এস৯ প্লাস কেনা যাবে ৫৫ হাজার ৯০০ টাকা। এর আগে দাম ছিল ৭০ হাজার... বিস্তারিত
শ্রীলঙ্কার বিপক্ষে ম্যাচের আগে ঊরুতে চোট পেয়েছেন সাকিব আল হাসান। কাল স্ক্যান করানোর পর এখন রিপোর্ট ও বিশেষজ্ঞের মতামতের অপেক্ষায় বাংলাদেশ দল। দুঃসংবাদটা মিলল সাকিব আল হাসান দুর্দান্ত ফর্মে থাকতে। বিশ্বকাপে শ্রীলঙ্কার বিপক্ষে গুরুত্বপূর্ণ ম্যাচের আগে চোটে পড়েছেন এ অলরাউন্ডার। কাল তো এমন কথাও ছড়িয়ে পড়েছিল যে শ্রীলঙ্কার বিপক্ষে তাঁর খেলা নিয়েই সংশয় আছে। বাংলাদেশ দলের ম্যানেজমেন্ট কমিটির এক... বিস্তারিত
লোকসভা নির্বাচনে ব্যাপক পরাজয়ের পর পশ্চিমবঙ্গের আইনশৃঙ্খলা পরিস্থিতির ব্যাপক অবনতি হয়েছে। সর্বশেষ উত্তর ২৪ পরগনা জেলার সন্দেশখালীতে বিজেপি-তৃণমূল সংঘর্ষের পর রাজ্যের আইনশৃঙ্খলা পরিস্থিতি প্রশ্নের মুখে দাঁড়িয়েছে। মুখ্যমন্ত্রী মমতা বন্দ্যোপাধ্যায় এসব মানতে নারাজ। তিনি বলছেন, বাংলা শান্তির রাজ্য। সাম্প্রদায়িক সম্প্রীতির রাজ্য। বিজেপি এখানে অশান্তি করতে চায়। দাঙ্গা বাধাতে চায়। এই রাজ্যের শান্তি... বিস্তারিত
কুমিল্লার সদর দক্ষিণ উপজেলার লালমতি মিল ফটকের কালভার্টের সামনে পুলিশের সঙ্গে ‘বন্দুকযুদ্ধে’ রাজীব বাপ্পী (২৬) নামের এক যুবক নিহত হয়েছেন। পুলিশের দাবি, সোমবার দিবাগত রাত আড়াইটার দিকে ‘বন্দুকযুদ্ধের’ ঘটনাটি ঘটে। নিহত রাজীব মাদক ব্যবসায়ী ছিলেন। তাঁর বিরুদ্ধে ১১টি মামলা রয়েছে। তাঁর বাড়ি সদর দক্ষিণ উপজেলার উত্তর রামপুর গ্রামে। সদর দক্ষিণ মডেল থানার ভারপ্রাপ্ত কর্মকর্তা (ওসি)... বিস্তারিত
হাথুরু ২০১৭ সালের অক্টোবরে আকস্মিকভাবে বাংলাদেশ-পর্ব শেষ করে কোচ হয়ে চলে গেলেন নিজ দেশ শ্রীলঙ্কায়। এত আগ্রহ-আবেগ নিয়ে যে দলটার কোচ হলেন, সেখানে তিনি কি ভালো আছেন? ‘আজ আবার সেই পথে দেখা হয়ে গেল/ কত সুর, কত গান মনে পড়ে গেল/বলো ভালো আছ তো?’—কাল ব্রিস্টল কাউন্টি ক্রিকেট মাঠে চন্ডিকা হাথুরুসিংহের সঙ্গে যখন বাংলাদেশ দলের দেখা হলো, ব্যাকগ্রাউন্ডে গানটা চালিয়ে দিলে দারুণ হতো!... বিস্তারিত
টেলিভিশনের পর্দায় আজ যেসব খেলা দেখবেন: বিশ্বকাপ ক্রিকেট বিটিভি, মাছরাঙা, গাজী, স্টার স্পোর্টস ১, ২ বাংলাদেশ-শ্রীলঙ্কা বেলা ৩-৩০ মি. ইউরো বাছাই রাত ১২-৪৫ মি. বেলজিয়াম-স্কটল্যান্ড সনি ইএসপিএন অ্যান্ডোরা-ফ্রান্স সনি লিভ জার্মানি-এস্তোনিয়া সনি লিভ... বিস্তারিত
শ্রীলঙ্কার বিপক্ষে ম্যাচে বাংলাদেশের প্রতিপক্ষ বৃষ্টিও। এর সঙ্গে বাংলাদেশ অধিনায়ক মাশরাফির কপালে চিন্তার ভাঁজ ফেলে দিয়েছে আরও বেশ কিছু বিষয়। তবে বৃষ্টি নিয়েই বেশি ভাবনা বাংলাদেশ অধিনায়কের। শেষ ম্যাচে ইংল্যান্ডের বিপক্ষে বড় হারের পর বাংলাদেশের অপেক্ষা শ্রীলঙ্কা ম্যাচের। ব্রিস্টলের এ ম্যাচটিকে ‘পাখির চোখ’ বানিয়ে রাখা অনেক আগে থেকেই। সেমিফাইনালের খেলার আশা বাঁচিয়ে রাখার জন্য ম্যাচের... বিস্তারিত
ইতিহাস বলছে, বিশ্বকাপে ভারত-অস্ট্রেলিয়া ম্যাচে জয়ী দলের হাতেই ওঠে সেই আসরের শিরোপা! দ্বাদশ বিশ্বকাপের শিরোপা উঠবে কার হাতে, সেটি জানা যাবে ১৪ জুলাই। ‘হোম অব ক্রিকেট’ লর্ডসে সেদিনই মীমাংসা হবে এবারের বিশ্বকাপের। তবে ইতিহাসের কথা মানলে বলতে হবে, অস্ট্রেলিয়ার বিপক্ষে জিতে বিশ্বকাপ জেতাটা এরই মধ্যে নিশ্চিত করে ফেলেছে ভারত! ইতিহাসের কোন কথা? জানতে হলে একটু পেছনে ফিরতে হবে। গত পরশুর... বিস্তারিত
প্রীতি ম্যাচে মুখোমুখি হয়েছিল আর্জেন্টিনা ও নিকারাগুয়া। মেসির জোড়া গোলে ৫-১ গোলে জয় পেয়েছিল আর্জেন্টিনা। ম্যাচ হারের পর মন খারাপ থাকবে কী, মেসিকে কাছে পেয়ে হারের কষ্ট ভুলে নিকারাগুয়ার খেলোয়াড়েরা একের পর এক ‘সেলফি’ তুলেছেন। নিকারাগুয়ার খেলোয়াড়েরা যেন ম্যাচ শেষ হওয়ারই অপেক্ষা করছিলেন। আর্জেন্টিনার মহাতারকা লিওনেল মেসিকে চোখের সামনে দেখেছেন, তাঁর বিপক্ষে খেলেছেনও। ম্যাচ চলাকালীন তো... বিস্তারিত
