বুকের দুধ পান করানোর নিয়ম

অনেক মায়ের স্তনে বাচ্চার জন্য দুধের পরিমাণ কম থাকে। শিশু যত চেষ্টাই করুক না কেন, মায়ের বুকের দুধ কম পায়। ফলাফল শিশুর খিদে মেটে না, চিৎকার ও কান্নাকাটি করে, অপুষ্টিতে ভোগে। খাবারে আমিষ বা ক্যালরির পরিমাণ বাড়িয়ে দিলেই বুকে দুধ বেশি আসবে, এই ভাবনা সঠিক নয়। তবে অবশ্যই বাচ্চাকে দুধ পান করানোর সময় শরীরের চাহিদার প্রতি খেয়াল রেখে মাকে সুষম খাবার খেতে হবে। প্রচুর পরিমাণে পানি, শাকসবজি, ফলমূল, মাছ... বিস্তারিত

from প্রথম আলো https://ift.tt/2OQNG6o