কাজের চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার উপায়

অনেকেই কম সময়ে বেশি কাজ করতে বা ভালো ফলাফল অর্জন করতে অতিরিক্ত কাজ করে হাঁপিয়ে ওঠেন। কাজের চাপে সাময়িক অসুস্থ হওয়া থেকে শুরু করে উচ্চ-রক্তচাপেও ভোগেন। ফলে নিজেদের অর্জনের চেয়ে বেশি বিপদে পড়েন তাঁরা। তাই আমাদের দৈনন্দিন জীবনে কাজের চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। কাজের চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার অর্থ কম কাজ করা নয়; বরং শরীর ও মনে প্রভাব না ফেলে বেশি কাজ করা। আর কাজের চাপ যে শুধু শারীরিক পরিশ্রমেই হয়, তা... বিস্তারিত

from প্রথম আলো http://bit.ly/2VsWljS