হাঁটাহাঁটির হিসাব-নিকাশ

আলসে পাঁচ হাজারের কমশারীরিকভাবে নিষ্ক্রিয় সাড়ে সাত হাজারের কমশারীরিকভাবে সক্রিয় ১০ হাজার বা তার বেশিশারীরিকভাবে সবচেয়ে বেশি সক্রিয় সাড়ে ১২ হাজার দৈনন্দিন কাজের মাঝেই প্রয়োজনীয় হাঁটাহাঁটির অনেকটা অংশ সেরে নেওয়া যায়। লিফটের বদলে সিঁড়ির ব্যবহার, গাড়ির পরিবর্তে অল্প দূরত্ব হেঁটে যাওয়া, হেঁটে বাজারে যাওয়া ও হেঁটে বাড়ি ফেরা—এ রকম ‘উচিত’ কাজগুলোর কথা কমবেশি সবাই জানেন। দিনের... বিস্তারিত

from প্রথম আলো https://ift.tt/2AH4GVh