বয়ঃসন্ধিতে কিশোরীর খাবার

• বয়ঃসন্ধিকালে ছেলেমেয়েদের মনোদৈহিক বদল হয়• সঠিক পুষ্টির ভারসাম্য রক্ষা খুবই দরকার• পরিচিত সমস্যার সঙ্গে খাবারের সম্পর্ক রয়েছে। ১১ থেকে ১৮ বছর সময়কে বয়ঃসন্ধিকাল বলা হয়। এ সময় ছেলেমেয়েদের মধ্যে ব্যাপক মনোদৈহিক পরিবর্তন ঘটে। তাদের হরমোন নিঃসরণের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, গ্রোথ স্পার্ট বা স্ফূরণ ঘটে। কিশোরীদের স্তনগ্রন্থি বিকশিত হয়, মাসিক শুরু হয়, শরীরের বিভিন্ন জায়গায় চর্বি জমে,... বিস্তারিত

from প্রথম আলো http://bit.ly/2KqYLur